Formations aux entreprises | Anxiété de performance - 10 stratégies pour éviter ce piège au travail

Formation à distance
Date : 25 octobre 2022 (1 rencontre interactive de 3 heures)
Horaire : 9 h à 12 h
Unité d’éducation continue (UEC) : 0,3
Frais d’inscription : 10 $ plus taxes payables en ligne sur le site de l'UQAR lors de l'inscription
15 places disponibles

Les instructions pour accéder à la formation vous seront transmises quelques jours avant la formation.

complet

Clientèle visée et contexte

Cette formation s’adresse aux gestionnaires, au personnel de supervision et aux membres d’équipe de travail de différents secteurs d’activités qui se sentent interpellés par le thème de l’anxiété de performance, et qui désirent, dans un premier temps, mieux en comprendre le rôle et les impacts sur son bien-être au travail et, en second, développer des stratégies qui permettront de mieux doser la pression qu’on a tendance à se mettre sur les épaules.

Qui n’a jamais vécu de stress en lien avec sa performance au travail ? Pas besoin d’être à l’école pour sentir la pression de bien performer! Dans une société où le rendement est au cœur des préoccupations des organisations, difficile d’y échapper. Mieux comprendre cette réalité peut donc s’avérer bénéfique à tout travailleur souhaitant se réaliser dans son milieu de travail.

Objectifs et contenu

Approfondir ses connaissances sur l'anxiété de performance et ses différentes manifestations afin d'en comprendre le rôle et les impacts sur son bien-être au travail.

Contenu :

• Reconnaître les manifestations de l'anxiété de performance au travail;
• Reconnaître le bon stress du mauvais;
• Mettre en lumière ses propres enjeux sous-jacents à cette problématique;
• Comprendre les facteurs contribuant au maintien de la problématique;
• Développer des stratégies efficaces afin de mieux gérer le stress découlant de situations de performance au travail.

Formatrices

Sarah-Claude Tourigny, D.Ps. Psychologue

Sarah-Claude Tourigny est membre de l’Ordre des psychologues du Québec depuis 2017, ayant obtenu son doctorat clinique en psychologie auprès de l’Université du Québec à Trois-Rivières en 2016. Forte de son expérience acquise dans le réseau de la santé auprès d’une clientèle jeunesse et adulte, elle exerce depuis comme psychologue en clinique privée auprès d’une clientèle d’adolescents et d’adultes présentant des problématiques variées. Son approche en thérapie est à la fois psychodynamique et existentielle-humaniste.

Mme Tourigny mise sur le développement du potentiel de chaque individu par une meilleure compréhension de leur fonctionnement et par l’optimisation de leurs ressources personnelles et de leur autonomie. En plus d’apprécier tout particulièrement le contact dynamique avec des participants motivés, son intérêt pour la formation s’inscrit notamment dans l’optique de permettre l’accès aux connaissances pour tous, favorisant ainsi le potentiel de chacun.

Marie-Ève Vaillancourt, Ph.D Psychologue

Marie-Ève Vaillancourt a obtenu sa maîtrise et son doctorat en psychologie, profil recherche et intervention, respectivement en 2010 et 2013, auprès de l’Université du Québec à Montréal. Elle est membre de l’Ordre des psychologues du Québec depuis 2010 et exerce depuis ce temps comme psychologue clinicienne dans le réseau de la santé. Elle a parallèlement développé une pratique en clinique privée depuis 2015. Son approche en thérapie se veut intégrative, s’inspirant à la fois des courants psychodynamique, humaniste et cognitivo-comportemental.

En plus du volet clinique impliquant notamment de l’évaluation du trouble mental et de la psychothérapie auprès d’adolescents et d’adultes, Mme Vaillancourt consacre une partie de sa carrière à l’enseignement. En effet, elle apprécie particulièrement les interactions avec les étudiants qu’elle supervise au doctorat en psychologie et son rôle de formatrice auprès des étudiants résidents en médecine familiale.

Inscription 

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